Forme

Rigolo et ludique, un éveil sensoriel, gymnique, rythmique et moteur, pour le bonheur des plus petits ! Pour découvrir, explorer, apprendre, développer, évoluer, reconnaître l’espace, le corps en mouvement, les couleurs… tout est un jeu ! Professeure Patricia Fabbro

De 3 à 5 ans :
Mardi17h15-18hSite NovelAnnéciens : 160€Extérieurs : 176€

Bouger, jouer, apprendre en s’amusant et se faire des nouveaux copains ! Sensibilisation à l’oreille musicale, chorégraphies très simples et gymnastique au rythme des derniers tubes. Professeure Patricia Fabbro.

De 6 à 8 ans : 
Vendredi17h30-18h30Site NovelAnnéciens : 199€Extérieurs : 219€

Un atelier complet dynamique et ludique pour renforcer son corps. Au programme : exercices de gainage et mouvements sur ballon, le tout rythmé par une musique motivante. Accessible aux adultes et ados dès 15 ans, cet atelier allie plaisir, tonification et bien-être. Professeure Patricia Fabbro.

Ados et adultes dès 15 ans : 
Lundi12h30-13h30Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Alliant bien-être et renforcement musculaire la barre à terre s’inspire des exercices de danse classique.
Cette pratique douce mais intense est accessible à tous, que vous soyez danseur ou simple amateur en quête d’une activité de bien être. La barre à terre est idéale pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds, gagner en souplesse et libérer les tensions. Réalisés au sol, les exercices sont conçus pour protéger les articulations tout en travaillant intensément la tonicité et la fluidité du corps.
Dans une ambiance conviviale nos cours s’adaptent à tous les niveaux que vous ayez déjà fait de la danse ou non. Professeures Sasha Abitan & Adeline Boisard.

Tous niveaux :
Lundi20h30-21h15Site NovelAnnéciens : 173€Extérieurs : 190€
Vendredi12h30-13h30Site NovelAnnéciens : 199€Extérieurs : 219€

Entrainement complet permettant de renforcer et d’augmenter l’endurance, la résistance et la souplesse. Professeures Nelly Obozian & Patricia Fabbro.

Tous niveaux, dès 16 ans :
Mardi12h30-13h30Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Niveau 1, dès 16 ans  :
Mardi18h-19hSite NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Niveau 2, dès 16 ans  :
Mardi19h-20hSite NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Tonification et étirement de l’ensemble du corps, en douceur. Professeures Valérie Veysset & Laurence Ménard.

Tous niveaux :
Mardi9h15-10h30Site NovelAnnéciens : 333€Extérieurs : 367€
Mardi10h30-11h45Site NovelAnnéciens : 333€Extérieurs : 367€
Vendredi9h30-10h30Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Étirements musculaires et mobilisations articulaires. Professeurs Valérie Veysset & Laurence Ménard.

Tous niveaux :
Mercredi18h-19h15Site NovelAnnéciens : 333€Extérieurs : 367€
Jeudi9h15-10h30Site NovelAnnéciens : 333€Extérieurs : 367€
Vendredi10h35-11h35Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Méthode de renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Professeur Laurence Ménard & Patricia Fabbro.

Débutant : 
Mercredi9h-10hSite NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Jeudi12h15-13h15Site TeppesAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Vendredi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Intermédiaire : 
Mercredi10h05-11h05Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Mercredi12h15-13h15Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Jeudi17h45-18h45Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Tous niveaux :
Jeudi18h50-19h50Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Vendredi12h30-13h30Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

L’atelier Forme et Équilibre Séniors a pour but de conserver le plus longtemps possible son autonomie en limitant les effets dus à l’âge. Par des éducatifs ludiques, les séances prennent en compte : l’état général de la personne, son schéma musculosquelettique, l’ensemble de ses fonctions cognitives, le tout en favorisant les intérêts psychosociaux que procure une participation à travers un groupe.
Atelier Forme et Équilibre Séniors fondé sur les pratiques de Rééducation Posturale, Qi Gong et Taiji Quan. Un espace bienveillant pour préserver sa mobilité et son autonomie grâce à des exercices doux inspirés de la rééducation posturale, du Qi Gong et du Taiji Quan. Idéal pour améliorer l’équilibre, la souplesse et la détente, tout en partageant un moment convivial adapté aux besoins des seniors. Professeur André Pernelle.

Mix rééducation posturale :
Lundi9h-10hSite NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Equilibre séniors : 
Lundi10h15-11h15Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Jeudi14h30-15h30Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€
Jeudi15h45-16h45Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€

Cet atelier propose une gymnastique douce et adaptée, spécifiquement conçue pour les personnes malvoyantes ou en situation de déficience visuelle. L’objectif est de favoriser l’équilibre, la coordination, le renforcement musculaire et la conscience corporelle dans un cadre sécurisé, bienveillant et accessible. Ce programme spécifique favorise l’entretien de l’équilibre, du mouvement aux personnes présentant des risques de chute. Professeur Laurence Ménard.

Mercredi15h45-16h45Site NovelAnnéciens : 204€Extérieurs : 224€