Bien-être

Tai Chi Chuan

Art martial chinois pratiqué en douceur, moment de détente et de découverte de son corps.
Débutants mercredi10h-11h
Avancés 1 mercredi9h-10h
Avancés 2 jeudi12h30-13h30
Salle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Qi Gong

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchainement de mouvements lents et précis.
jeudi9h-10h15Salle DuncanCatherine CharrierAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Qi Gong et Tao

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchainement de mouvements lents et précis.
jeudi10h30-11h30Salle DuncanCatherine CharrierAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Kundalini Yoga

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure.

mercredi10h15-11h45
Salle FreudClaire Puvilland Annéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

mercredi17h30-19h
mercredi19h15-20h45
Salle FreudDominique PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Kundalini Yoga pour la femme

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure, spécialement pour les femmes.
lundi17h15-18h45
lundi18h45-20h15
Salle FreudClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Yoga

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle.
mardi9h-10h15Salle DuncanCatherine Schlosser
mardi18h15-19h30Salle FreudAnne Choppy
mardi19h30-20h45Salle FreudAnne Choppy
jeudi17h45-19hSalle JarniatClaire Triby-Bornet
vendredi9h-10h15Salle DuncanSophie Bernaille
Annéciens : 225€Extérieurs : 240€

Yoga & Méditation

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle, et apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
jeudi19h-20h15Salle JarniatClaire Triby-BornetAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Méditation & relaxation

Prise de conscience des forces intérieures mises au service d’un mieux-être quotidien et apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
jeudi17h15-18h45
jeudi18h45-20h15
Salle FreudClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Shiatsu

Technique manuelle qui se pratique par pression-relâchement sur le trajet des méridiens d’acupuncture.
mercredi19h30-21hSalle DuncanMichel BretheauAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

NOUVEAU : Equilibre seniors

Pratique d’exercices du Qi-Gong, Tai-Chi et gymnastique posturale afin d’activer ses systèmes d’équilibration et conserver son autonomie.
jeudi14h30-15h30Salle FreudAndré PernelleAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€



Plan d'accès

LE MIKADO MJC Centre Social
Site Novel
2, Place Annapurna
BP 818
74016 Annecy Cedex

04 50 57 56 55
accueil@lemikado.org

Horaires accueil Novel :
Lundi : 14h -19h
Mardi : 14h-19h
Mercredi : 9h-12h
Jeudi : 14h-19h
Vendredi : 9h-12h et 14h-19h

Bus : ligne 5, arrêts Annapurna ou Novel