Bien-être

Apprenez les principes du Pilates (respiration, premiers mouvements) ainsi que du Pilates Petit Matériel (avec Magic cercle et travail de Swiss Ball ). Stretching et Techniques de relaxation en fin de séance. Professeur Patricia Fabbro.

Pilate bien-être stretching, dès 16 ans : 
Jeudi12h15-13h15Site TeppesAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€

Pilates bien-être correction posturale, dès 16 ans : 
Vendredi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€

Dès 15 ans :
Mardi12h-12h45Site TeppesAnnéciens : 164€Extérieurs : 180€
Mardi13h-13h45Site TeppesAnnéciens : 164€Extérieurs : 180€

Cette pratique propose un travail complet de l’être, à la fois physique, émotionnel et mental, dans une approche respectueuse et bienveillante. Les séances combinent relaxation, enchaînements doux, postures adaptées et techniques de respiration, permettant à chacun d’explorer ses sensations, de se recentrer et d’évoluer à son rythme.
Guidé par une enseignante à l’écoute, ce yoga met l’accent sur la bienveillance envers soi-même. Professeur Anne Chopy.

Tous niveaux, à partir de 15 ans :
Mardi18h15-19h30Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€
Mardi19h30-20h45Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€

Renforcement et souplesse assurés à travers un mélange de disciplines bien-être. Professeur Patricia Fabbro (Yoga, Pilates, stretching-souplesse, techniques de respiration, détente et relaxation et pour finir, les clés de la méditation).

À partir de 16 ans :
Vendredi18h30-19h30Site TeppesAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€

Le Hatha Yoga est une pratique douce qui combine postures, respiration et relaxation. Accessible à tous, il permet de renforcer le corps mais aussi améliorer la souplesse, la concentration et le bien-être général. Professeure Basia Hans.

Mardi10h45-11h45Site NovelAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€

Cette pratique propose un travail complet de l’être, à la fois physique, émotionnel et mental, dans une approche respectueuse et bienveillante. Les séances combinent relaxation, enchaînements doux, postures adaptées et techniques de respiration, permettant à chacun d’explorer ses sensations, de se recentrer et d’évoluer à son rythme.
Guidé par une enseignante à l’écoute, ce yoga met l’accent sur la bienveillance envers soi-même. Professeur Anne Chopy.

Tous niveaux, à partir de 15 ans :
Mardi18h15-19h30Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€
Mardi19h30-20h45Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€

Le Viniyoga est une forme de yoga doux, progressif et individualisé, qui s’adapte aux capacités, aux besoins et au rythme de chacun. Il vise l’éveil de la conscience du corps, ouvrant ainsi la voie à une transformation intérieure plus profonde. Chaque posture est modulable, respectueuse du corps et des émotions. Cette pratique améliore la souplesse, réduit le stress et favorise un apaisement global, physique et mental. Professeure Cathy Bouclier.

Débutant & Intermédiaire :
Lundi18h-19hSite NovelAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€
Mercredi19h-20hSite TeppesAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€
Vendredi10h30-11h30Site NovelAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€

Intermédiaire & Avancé :
Lundi19h-20hSite NovelAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€
Vendredi9h-10h15Site NovelAnnéciens : 248€Extérieurs : 273€

Ce yoga dynamique associe chaque mouvement à la respiration et relie les postures entre elles. Le Vinyasa est une pratique plus physique, qui allie fluidité des mouvements, exploration de la force et de la souplesse du corps, ainsi que concentration mentale. Professeure Basia Hans.

Intermédiaire :
Jeudi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€

Une pratique de yoga spécialement conçue pour les seniors, alliant douceur, bienveillance et vitalité. Les séances intègrent des exercices de respiration profonde et consciente, ainsi que des mouvements simples et accessibles, visant à renforcer l’équilibre, la mobilité et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Cette approche invite à bouger en conscience, à apaiser les tensions et à cultiver le bien-être au quotidien. Professeure Basia Hans.

Adultes séniors +65 ans :
Mardi9h30-10h40Site NovelAnnéciens : 259€Extérieurs : 284€
Jeudi9h-10hSite TeppesAnnéciens : 221€Extérieurs : 240€

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques. Professeur Anne Choppy.

Tous niveaux :
Mardi12h15-13hSite TeppesAnnéciens : 164€Extérieurs : 180€
Mardi13h-13h45Site TeppesAnnéciens : 164€Extérieurs : 180€

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis. Professeur Jean-Luc Rival.

Tous niveaux :
Jeudi9h30-10h30Site NovelAnnéciens : 211€Extérieurs : 232€

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis. Professeur Jean-Luc Rival.

Tous niveaux :
Jeudi10h45-11h45Site NovelAnnéciens : 211€Extérieurs : 232€

C’est un art martial chinois, à la pratique douce, excellent pour l’équilibre, la souplesse des tendons et des muscles, la tranquillité de l’esprit, bel exercice pour la mémoire procédurale. Il permet l’équilibre entre le corps et l’esprit. Professeur Denis Dourilin.

Débutant :
Mercredi11h-12hSite NovelAnnéciens : 211€Extérieurs : 232€

Avancé :
Mercredi9h-10hSite NovelAnnéciens : 211€Extérieurs : 232€
Mercredi10h-11hSite NovelAnnéciens : 211€Extérieurs : 232€

Renforcement et souplesse assurés à travers un mélange de disciplines bien-être : Yoga, Pilates, stretching-souplesse, techniques de respiration, détente et relaxation et pour finir, les clés de la méditation. Professeur Patricia Fabbro

Tous niveaux : 
Vendredi18h30-19h30Site NovelAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€

Apprenez les principes du Pilates (respiration, premiers mouvements) ainsi que du Pilates Petit Matériel (avec Magic cercle et travail de Swiss Ball). Stretching et Techniques de relaxation en fin de séance. Professeur Patricia Fabbro.

Pilate bien-être stretching : 
Jeudi12h15-13h15Site TeppesAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€

Pilates bien-être correction posturale : 
Vendredi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 202€Extérieurs : 222€