Bien-être

TOUS NIVEAUX :
jeudi11h15-12h15Salle FreudSalomé RocheAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle.

Adultes et à partir de 15 ans
mardi18h15-19h30Salle MotricitéAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
mardi19h30-20h45Salle MotricitéAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Le viniyoga est une pédagogie spécifique du yoga, qui prend en compte tous les plans de la personne et porte une attention particulière aux besoins spécifiques et aux possibilités de chacun.

DÉBUTANTS & INTERMÉDIAIRE :
lundi18h-19hSalle JarniatCathy BouclierAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

INTERMÉDIAIRE & AVANCÉ :
lundi19h-20hSalle JarniatCathy BouclierAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

TOUS NIVEAUX :
mercredi19h-20hSalle MotricitéCathy BouclierAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€
vendredi9h-10h15Salle DuncanCathy BouclierAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Ce yoga dynamique combine chaque mouvement avec la respiration, et relie les postures entre elles.

TOUS NIVEAUX :
jeudi10h-11hSalle FreudSalomé RocheAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Une pratique du yoga spécifiquement adaptée aux seniors : exercices de respiration profonde et consciente, mouvements doux et simples pour renforcer l’harmonie du corps et de l’esprit en favorisant le mouvement et un meilleur équilibre.

TOUS NIVEAUX:
jeudi9h-10hSalle FreudSalomé RocheAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.

TOUS NIVEAUX:
mardi12h15-13hSalle de Danse TeppesAnne ChoppyAnnéciens : 135€Extérieurs : 160€

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis.

TOUS NIVEAUX
jeudi9h15-10h30Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
jeudi10h45-11h45Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Art martial chinois pratiqué en douceur, moment de détente et de découverte de son corps.

DÉBUTANT mercredi10h-11hSalle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

AVANCÉ 1 mercredi9h-10hSalle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Pratique d’exercices du Qi-Gong, Tai-Chi et gymnastique posturale afin d’activer ses systèmes d’équilibration et conserver son autonomie.

lundi9h-10hSalle Jarniat André PernelleAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€
jeudi14h30-15h30Salle Jarniat André PernelleAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€

Renforcement et souplesse assurés à travers un mélange de disciplines bien-être (Yoga, Pilates, stretching-souplesse, techniques de respiration, détente et relaxation et pour finir, les clés de la méditation).

TOUS NIVEAUX (Dès 16 ans) vendredi18h30-19h30Salle JarniatPatricia FabbroAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€

Apprenez les principes du Pilates (respiration, premiers mouvements) ainsi que du Pilates Petit Matériel (avec Magic cercle et travail de Swiss Ball ). Stretching et Techniques de relaxation en fin de séance.

TOUS NIVEAUX (Dès 16 ans) vendredi9h30-10h30Salle FreudPatricia FabbroAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€