Bien-être

Une pratique du yoga spécifiquement adaptée aux seniors : exercices  de respiration profonde et consciente, mouvements doux et simples pour renforcer l’harmonie du corps et de l’esprit en favorisant le mouvement et un meilleur équilibre.

jeudi9h-10hSalle FreudCatherine SchlosserAnnéciens : 180€Extérieurs : 195€

Cette méthode de relaxation profonde et guidée permet d’améliorer la qualité du sommeil et de la santé en éliminant le stress.

jeudi10h-11hSalle Freud Catherine SchlosserAnnéciens : 180€Extérieurs : 195€

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure.

mercredi17h-18h30
mercredi18h30-20h
Salle MotricitéClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure, spécialement pour les femmes.

lundi17h-18h30
lundi18h30-20h
Salle MotricitéClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.

mardi12h15-13hSalle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 135€Extérieurs : 160€

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis.
jeudi9h15-10h30Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
jeudi10h45-11h45Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Art martial chinois pratiqué en douceur, moment de détente et de découverte de son corps.

mercredi10h-11h
Salle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Art martial chinois pratiqué en douceur, moment de détente et de découverte de son corps.
mercredi9h-10h
Salle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle.

Adultes et à partir de 16 ans
mardi18h15-19h30Salle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
mardi19h30-20h45Salle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Adultes
vendredi9h15-10h30Salle DuncanFlorence BibolletAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Le cours s’articule autour de postures tenues, dans une recherche d’alignement corporel adapté à la morphologie et aux possibilités de chacun.

mardi9h-10h15Salle DuncanCatherine SchlosserAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
jeudi17h45-19hSalle Jarniat Attention à partir du  8 octobre changement d’horaire et de lieu : 18h-19h15Salle Motricité  Claire Triby-BornetAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle, et apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
jeudi19h-20h15Salle JarniatAttention à partir du  8 octobre changement d’horaire et de lieu : jeudi19h15-20h30Salle MotricitéClaire Triby-BornetAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Pratique d’exercices du Qi-Gong, Tai-Chi et gymnastique posturale afin d’activer ses systèmes d’équilibration et conserver son autonomie.

jeudi14h30-15h30Salle Jarniat André PernelleAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€