Bien-être

saison 2019-2020

Tai Chi Chuan

Art martial chinois pratiqué en douceur, moment de détente et de découverte de son corps.
Débutants mercredi10h-11h
Avancés 1 mercredi9h-10h
Avancés 2 jeudi12h30-13h30
Salle Duncan Denis DourilinAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Qi Gong

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchainement de mouvements lents et précis.
jeudi9h15-10h30Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
jeudi10h45-11h45Salle DuncanJean-Luc RivalAnnéciens : 183€Extérieurs : 198€

Kundalini Yoga

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure.

mercredi10h15-11h45
Salle FreudClaire Puvilland Annéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

mercredi17h30-19h
mercredi19h-20h30
Salle FreudDominique PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Kundalini Yoga pour la femme

Pratique apportant énergie, détente, concentration mentale et paix intérieure, spécialement pour les femmes.
lundi17h15-18h45
lundi18h45-20h15
Salle FreudClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€ (25 séances)

Yoga

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle.
mardi18h15-19h30Salle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
mardi19h30-20h45Salle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
vendredi9h-10h15Salle DuncanFlorence BibolletAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Yoga de l’énergie

mardi9h-10h15Salle DuncanCatherine SchlosserAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€
jeudi17h45-19hSalle JarniatClaire Triby-BornetAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Yoga & Méditation

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle, et apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
jeudi19h-20h15Salle JarniatClaire Triby-BornetAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

NOUVEAU : Méditation

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
mardi12h15-13hSalle FreudAnne ChoppyAnnéciens : 135€Extérieurs : 160€

Méditation & relaxation

Prise de conscience des forces intérieures mises au service d’un mieux-être quotidien et apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques.
jeudi17h15-18h45
jeudi18h45-20h15
Salle FreudClaire PuvillandAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Shiatsu

Technique manuelle qui se pratique par pression-relâchement sur le trajet des méridiens d’acupuncture.
mercredi19h30-21hSalle DuncanMichel BretheauAnnéciens : 225€Extérieurs : 240€

Equilibre seniors

Pratique d’exercices du Qi-Gong, Tai-Chi et gymnastique posturale afin d’activer ses systèmes d’équilibration et conserver son autonomie.
jeudi14h30-15h30Salle Freud
Nouveau créneau :
jeudi15h45-16h45Salle Freud
André PernelleAnnéciens : 167€Extérieurs : 182€

Capoeira enfant (8-14 Ans)

Discipline brésilienne alliant danse, arts martiaux, musique et chant.
mardi18h-19h15Salle de danse TeppesAsso. Vamos VadiarAnnéciens : 172€Extérieurs : 187€

Capoeira adulte

Discipline brésilienne alliant danse, arts martiaux, musique et chant.
mardi19h30-21hSalle de danse TeppesAsso. Vamos VadiarAnnéciens : 213€Extérieurs : 228€



Plan d'accès

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LE MIKADO MJC Centre Social
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2, Place Annapurna
BP 818
74016 Annecy Cedex

04 50 57 56 55
accueil@lemikado.org

Horaires accueil Novel :
Lundi : 14h -19h
Mardi : 14h-19h
Mercredi : 9h-12h
Jeudi : 14h-19h
Vendredi : 9h-12h et 14h-19h

Bus : ligne 3 arrêts Annapurna ou Novel

LE MIKADO MJC Centre Social
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Place des Rhododendrons
74000 Annecy

04 50 57 56 55
accueil@lemikado.org

Horaires accueil Teppes :
Lundi : 9h-12h et 14h-18h30
Mardi : 14h-18h30
Mercredi : 9h-12h et 13h30-18h30
Jeudi : 9h-12h et 14h-18h30
Vendredi : 9h-12h et 14h-18h30

Bus : ligne 4, arrêts Anémones ou Plaine Edelweiss

 

LE MIKADO MJC Centre Social
Le Bis
2 rue Louis Armand
74000 Annecy

04 50 57 56 55
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Bus :
ligne 4, arrêt Anémones
ligne 3 arrêts Annapurna ou Novel