Bien-être

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques. Professeur Anne Choppy.

À partir de 15 ans
Mardi12h15-13hSite TeppesAnnéciens : 149€Extérieurs : 176€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle. Professeur Anne Chopy.

Tous niveaux (À partir de 15 ans)
Mardi18h15-19h30Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 264€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle. Professeur Anne Chopy.

Tous niveaux (À partir de 15 ans)
Mardi19h30-20h45Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 264€

Renforcement et souplesse assurés à travers un mélange de disciplines bien-être. Professeur Patricia Fabbro (Yoga, Pilates, stretching-souplesse, techniques de respiration, détente et relaxation et pour finir, les clés de la méditation).

À partir de 16 ans :
Vendredi18h30-19h30Site TeppesAnnéciens : 184€Extérieurs : 200€

Discipline alliant le travail du corps avec la conscience et le souffle. Professeur Anne Chopy.

Adultes et à partir de 15 ans :
Mardi18h15-19h30Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 264€
Mardi19h30-20h45Site TeppesAnnéciens : 248€Extérieurs : 264€

Reprise des cours à partir du 17 septembre.

Venez découvrir le Yoga du rire, une nouvelle révolution dans la médecine du corps et de l’esprit qui combine exercices de rires simples et respirations yogiques douces pour améliorer votre santé et votre joie de vivre.  Les bienfaits : Réduisez votre stress, oxygénez votre sang et votre corps, tonifiez les abdos et le diaphragme, diminuez le risque. de maladie… tout en vous amusant ! Pratique accessible à tout niveaux. Professeur S. Terrasse.

Tous niveaux : 
Lundi18h-19hSite TeppesAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Découvrez cette pratique en détail via le lien suivant : Capitaledurire.com

Le viniyoga est l’éveil de la conscience du corps qui permettra à son tour un plus grand éveil de la conscience. Il améliore la souplesse du corps réduit le stress et la tension. Professeur Cathy Bouclier.

Débutant & Intermédiaire :
Lundi18h-19hSite NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€
Mercredi19h-20hSite TeppesAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Intermédiaire & Avancé :
Lundi19h-20hSite NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€
Vendredi9h-10h15Site NovelAnnéciens : 248€Extérieurs : 264€

Ce yoga dynamique combine chaque mouvement avec la respiration, et relie les postures entre elles. Professeur Basia Hans.

Intermédiaire :
Jeudi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Une pratique du yoga spécifiquement adaptée aux seniors : exercices de respiration profonde et consciente, mouvements doux et simples pour renforcer l’harmonie du corps et de l’esprit en favorisant le mouvement et un meilleur équilibre. Professeur Basia Hans.

Adultes séniors +65 ans
Jeudi9h-10hSite TeppesAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Apprentissage de la paix mentale en libérant les tensions physiques. Professeur Anne Choppy.

Tous niveaux :
DÈS 15 ANS Mardi12h15-13hSite TeppesAnnéciens : 149€Extérieurs : 176€

Séances du 12 septembre au 17 octobre inclus et ensuite du 7 janvier jusqu’à juin (cours maintenu pendant les vacances scolaires). Les cours d’Anne Choppy étant sur des horaires particulières, il est impératif de signer  ce document lors de votre inscription.

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis. Professeur Jean-Luc Rival.

Tous niveaux :
Jeudi9h30-10h30Site NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Gymnastique chinoise apportant le calme mental grâce à la concentration de l’esprit, la respiration naturelle et l’enchaînement de mouvements lents et précis. Professeur Jean-Luc Rival.

Tous niveaux :
Jeudi10h45-11h45Site NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

C’est un art martial chinois, à la pratique douce, excellent pour l’équilibre, la souplesse des tendons et des muscles, la tranquillité de l’esprit, bel exercice pour la mémoire procédurale. Il permet l’équilibre entre le corps et l’esprit. Professeur Denis Dourilin.

AVANCÉ Mercredi9h-10hSite NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€
AVANCÉ Mercredi10h-11hSite NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€
DÉBUTANT Mercredi11h-12hSite NovelAnnéciens : 201€Extérieurs : 218€

Renforcement et souplesse assurés à travers un mélange de disciplines bien-être. Professeur Patricia Fabbro (Yoga, Pilates, stretching-souplesse, techniques de respiration, détente et relaxation et pour finir, les clés de la méditation).

Tous niveaux (Dès 16 ans)
Vendredi18h30-19h30Site NovelAnnéciens : 184€Extérieurs : 200€

Apprenez les principes du Pilates (respiration, premiers mouvements) ainsi que du Pilates Petit Matériel (avec Magic cercle et travail de Swiss Ball ). Stretching et Techniques de relaxation en fin de séance. Professeur Patricia Fabbro.

Pilate bien-être stretching
DÈS 16 ANS Jeudi12h15-13h15Site TeppesAnnéciens : 184€Extérieurs : 200€

Pilates bien-être correction posturale
Vendredi10h-11hSite TeppesAnnéciens : 184€Extérieurs : 200€ [COURS COMPLET*]

*Merci de contacter nos accueils pour inscription sur liste d’attente

Selon la méthode conçue par Nathalie Hanot, Psychologue. Les fondements théoriques de cette approche incluent : l’art-thérapie et la voie de l’imaginaire (Alexandra Duchastel), la méthode du Journal Créatif (Anne Marie Jobin), la méditation de pleine conscience, le journal intime intensif (Dr Ira Progoff), la force thérapeutique des symboles et l’écriture thérapeutique (James W.Pennebaker).

Ce stage en 6 ateliers, vous propose d’utiliser la créativité dans le contexte de l’épuisement professionnel afin de favoriser le retour à un nouvel équilibre de santé.

Une invitation :

• À accomplir un cheminement en retraçant le processus du Burn Out
• À reconsidérer la place qu’occupe le travail dans votre vie
• À faire appel à votre imagination pour ranimer la flamme de l’accomplissement
• À explorer de façon créative comment retrouver le goût du travail
• À restaurer l’équilibre perdu en utilisant 6 voies d’accès

6 voies d’accès seront explorées pour ranimer votre flamme intérieure et rebondir.

• L’incendie du Burn Out
• L’écoute du corps
• La guérison de l’enfant intérieur
• La part d’ombre
• L’analyse créative des rêves de nuit
• La perspective de retour au travail

Écoutez le podcast avec Nathalie Hanot : Le Burn Out comme trouble miroir de la société  https://podcast.ausha.co/et-si-1/nouvel-episode-du-02-03-14-37

Professeur S. Terrasse.

Nous vous proposons 2 stages avec les mêmes thématiques.

Les samedis du 9/11 au 14/129h-12h30Site TeppesAnnéciens : 215€Extérieurs : 237€
Les mercredis du 12/03 au 16/0418h-21h30Site TeppesAnnéciens : 215€Extérieurs : 237€